SOPHROLOGIE - Ateliers du samedi
| La
sophrologie est une activité de bien-être : il
s'agit de
poser un regard bienveillant sur soi, de se centrer sur ses sensations,
de chercher la détente corporelle pour apaiser le mental et
réciproquement. Chaque atelier proposé est l'occasion de vivre le corps au présent : respiration consciente, concentration sur des mouvements simples, conscience de son schéma corporel. Méthode de relaxation, la sophrologie est aussi un rappel à soi. Atelier par groupe de 4 minimum et 10 maximum (effectif doublé pour les ateliers parents/enfants). Une participation de 15 €/personne et 20 € pour le couple parent/enfant sera demandée. + 3 € par module si non adhérent 
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Année
2021-2022
Animateur
: Responsable
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Samedi 22 Janvier : Sophro parent/enfant
- Samedi 26 Février: Découverte de la Sophrologie - Samedi 26 Mars: Sophrologie et gestion du sommeil - Samedi 30 Avril: Sophrologie et gestion des acouphènes - Samedi 4 juin : Sophro parent/enfant - Samedi 18 Juin: Sophrologie et confiance en soi Salle Bartok |