SOPHROLOGIE



La sophrologie est une méthode de relaxation qui se pratique debout ou assis, dans la tenue qui vous convient (il n’est pas nécessaire d’être en tenue de sport).
Il s’agit d’abord d’associer des mouvements simples à la respiration pour se détendre et se concentrer en même temps.
Il s’agit ensuite de se poser pour être à l’écoute de ses sensations corporelles et ainsi renforcer la conscience du corps.
Il s’agit enfin d’activer les pensées positives pour dynamiser la confiance en soi et diminuer le stress.
Cette méthode accessible à tous invite au calme, à la sérénité et à l’harmonie.


 
Année 2016-2017

Animateur : Bertrand CULERIER

guedolivet@free.fr

le lundi de 19 h à 20 h 

 
Participation financière : 154€

  

Salle BARTOK – Espace Évasion


1ère séance le 19 septembre

Séances d’essai semaine 38 et 39 uniquement