FULL BODY


 Le Full-body est une activité physique qui permet de travailler la totalité de son corps en une séance.Cette activité est adaptée à tous les âges et à tous les niveaux, du débutant aux athlètes entrainés, aux hommes comme aux femmes. Elle s'adresse à toute personne à la recherche d'une activité physique complète encadrée par des professionnels, le tout dans un climat convivial.

La séance se divise en 3 parties. Intégrant des mouvements de plusieurs disciplines, l'échauffement se déroule en musiqueet permet de se préparer physiquement.

Brice vous propose ensuite un travail en profondeur en variant les exercices et l'utilisation de matériel tel que les gymballs, tapis, poids.... Tous les muscles travaillent. La séance se termine par des exercices plus doux permettant un retour au calme progressif.





 

Année 2017-2018

Animateur : Brice SYLVAIN et son équipe

Responsable : Natacha GOURLAY CRUZ

cruznatacha@yahoo.fr

06 99  82 38 25

Lundi
20 h 30 à 21 h 30


Salle annexe des Courtines

 1ère séance le 18 septembre


 Participation financière (30 cours) : 116 €  

 

Certificat médical obligatoire

pour les nouveaux inscrits